FAQs   

About the Retreat

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What is this retreat on? 

 

It's built on four beautiful pillars to guide our exploration:
 

• Osho's active meditations: Contemporary, embodied, body-mind-senses connection / preparation 

• Trika (Kashmir Shaivism): Deep dives into Vijñāna Bhairava Tantra and Shiva Sutras for inner awakening.

• Vajrayana (Tibetan Buddhism): Atisha's heart-opening practices on love and compassion.

• Sacred Himalayan folk traditions: Timeless rituals and stories from the mountains.
   

We'll gently explore a mix of these Himalayan meditation processes, using Osho's contemporary techniques to prep our body and mind. We'll share insightful discourses from Osho that align with the group thematically. The schedule will flow naturally as we get closer - expect a blend of stillness, movement, and connection!

 

 

यह रिट्रीट किन साधना प्रक्रियों पर आधारित है?

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ये चार सुंदर स्तंभों पर टिका है, जो हमारी खोज को दिशा देंगे:

• ओशो की सक्रीय ध्यान विधियां:  शरीर-आधारित प्रक्रियाएँ, मन और शरीर को सहज तैयार करने के लिए. 

• त्रिक (कश्मीर शैव दर्शन): विज्ञान भैरव तंत्र और शिव सूत्रों की गहराई में उतरना.

• वज्रयान (तिब्बती बौद्ध धर्म): अतीश की प्रेम और करुणा पर हृदय खोलने वाली साधनाएं. 

• हिमालय की पवित्र लोक परंपराएं: पहाड़ों की सदियों पुरानी रस्में और कहानियां. 

हम अलग-अलग हिमालयी ध्यान प्रक्रियाओं को प्यार से खोजेंगे, ओशो की समकालीन विधियों से शरीर-मन को तैयार करके। ओशो के प्रज्ञापूर्ण प्रवचन साझा करेंगे जो समूह के विषय से मेल खाते हैं .  ढांचा स्वाभाविक रूप से बनेगा जैसे-जैसे तारीखें पास आएंगी.  आप इस रिट्रीट से कुछ शांति, गति और जुड़ाव के मिश्रण की उम्मीद करें! 

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Is this a meditation camp?

 

Nope, not your typical intro camp!

This is a retreat - a slower, deeper, more personal adventure. It's experimental, adapting daily to the group's energy. We'll mix solo reflections with group sharing for that real connection.

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क्या यह कोई मेडिटेशन कैंप है?
 

यह कोई शुरुआती शिविर नहीं है. 
यह एक रिट्रीट है - ज़्यादा गहरी, धीमी, और ... अपनी सी. इसका प्रयोगात्मक स्वरूप, जो हर दिन समूह की ऊर्जा से बदलता रहेगा. अकेले भी काम होगा और सबके साथ भी. 

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What kinds of meditations will be included?

 

A wide range of practices, including:

 

Silent sitting sessions

Moving and dancing meditations

Emotional release exercises

Group games and interactions

Meditative theater activities

Insightful dialogues on meditation

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किस तरह की ध्यान विधियां होंगी?

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कई तरह की प्रैक्टिसेज़ होंगी, जैसे:

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• मौन ध्यान

• नृत्य ध्यान 

• रेचन : भावनाओं को व्यक्त करना 

• समूह क्रीड़ा और संवाद

• थिएटर जैसी मेडिटेशन प्रक्रियाएं

• ध्यान की समझ पर बातचीत​​

 

 

 

What will the daily schedule look like?

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Super flexible and tuned to the group's vibe! Mostly will include:

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Osho's meditations and wisdom sharings

Meditations from Trika and Vajrayana

Group hangs, chats, journaling and quiet times

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We'll share the full details when you arrive - let's keep it organic! 

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एक दिन में क्या क्या होगा ?

सब कुछ ग्रुप की energy के हिसाब से चलेगा।
 

आम तौर पर :

• ओशो के मेडिटेशन और देशना 

• त्रिक और वज्रयान की साधना 

• मिलकर बैठना, बात करना और मौन 

पूरी डिटेल आपको वहां पहुंचकर बतायी जायेंगी - तब तक बहुत कुछ हमारे लिए भी साफ़ होगा ! 

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Which languages will be used?

 

A comfy mix of Hindi and English - so everyone feels included.

 

किस भाषा का प्रयोग होगा ?

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हिंदी और अंग्रेज़ी का आरामदायक मेल—ताकि सबको अपनापन महसूस हो.   ​

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Participation & Eligibility 

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Are the number of participants limited?

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Yep!

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To keep it intimate and meaningful, we're welcoming just 20-25 wonderful folks like you.

We're super excited to learn more about you!

 

Just fill out our quick *MEDITATION FORM - it's a simple way to see if this meditation circle vibes perfectly with your journey. This helps us craft a balanced, supportive group where everyone shines.

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We'll review each one with care and might hop on a brief, friendly phone chat to connect.

You'll hear from us via email or WhatsApp in 2-3 weeks, yay or nay - we love your interest either way!

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If it's a go (woohoo!), we'll send the easy payment details to lock in your spot.
If not, we'll be eagerly waiting for the next opportunity when a group that truly resonates with your energy comes together. 

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ग्रुप में कितने लोग होंगे? 

 

संख्या सीमित होगी!  

रिट्रीट को अर्थपूर्ण बनाये रखने के लिए, हम सिर्फ 20-25 आप जैसे अद्भुत लोगों का स्वागत करेंगे. 

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हम आपको और जानने के लिए बहुत उत्साहित हैं!

बस आप हमारा छोटा-सा *मेडिटेशन फॉर्म भरना होगा. 

ये जांचने का आसान तरीका है कि क्या यह रिट्रीट आपकी यात्रा से पूरी तरह मेल खाती है.

इससे हम एक संतुलित और सहायक समूह बना सकते हैं जहाँ हर व्यक्ति अपना पूर्ण जी सके.

 

हम हर फॉर्म को पूरी शिद्दत से पढ़ेंगे और शायद आपसे एक छोटी-सी फोन बात करना चाहेंगे.

 

फॉर्म भरने के 2-3 हफ्तों में ईमेल या व्हाट्सएप पर आपको हमारी और से संदेश मिलेगा.

चाहे इस बार आप सम्मिलित हो सकें या नहीं - आप ध्यान के लिए इच्छुक हुए, यह हम सब के लिए बहुत शुभ है. 

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अगर हाँ हो गया (वाह!), तो सरल भुगतान की जानकारी भेज देंगे आपकी सीट पक्की करने के लिए.

यदि नहीं, तो हम अगली बार - जब कभी आपकी ऊर्जा से तालमेल का ग्रुप बनेगा - आपका बेसब्री से इंतज़ार करेंगे. 

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Can beginners apply?

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Absolutely - if there's a real inner calling toward meditation!

A recommendation from someone we know is a nice touch. Everyone fills the *Meditation Form so we can get to know your path better.

(Filling it doesn't guarantee a spot, but it's the first step!)

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क्या वह भी आ सकते हैं जिन्होंने पहले कभी ध्यान ना किया हो? 

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जी, बिल्कुल. 
यदि भीतर तीव्र इच्छा हो, एक खिंचाव, तो ज़रूर.

किसी परिचित की recommendation  अच्छी रहेगी. आपको फॉर्म भरना है ताकि हम आपकी यात्रा समझ सकें. 

(फॉर्म भरने से जगह की गारंटी नहीं, लेकिन ये पहला कदम है!)​​​

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Practical Stuff 

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What are the stay arrangements?

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What are the stay options?

Pick what feels right:

 

Single occupancy: Your own private room.

Double occupancy: Share with a buddy.

 

All are cozy studio-style flats with attached bathrooms, hot water, basic furniture, and balcony or garden access. Perfect for unwinding!

 

रहने का इंतज़ाम कैसा होगा?

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जो सही लगे चुन लें :

• अपना निजी कमरा 

• किसी के साथ शेयरिंग​
   

सारे कमरे अच्छे स्टूडियो-टाइप हैं:

• अटैच बाथरूम

• गरम पानी

• बेसिक फर्नीचर

• बाहर बैठने की जगह
   

​​आंतरिक विश्राम के लिए उत्तम!

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What about Food? 

 

Meals are vegetarian, freshly prepared.

 

Breakfast includes muesli, fruit, curd, porridge, poha/upma etc.

 

Please inform us of allergies in advance - we will check feasibility with the kitchen.

 

 

खाना कैसा होगा?

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सारा खाना शुद्ध शाकाहारी और ताज़ा बनेगा.

सुबह के नाश्ते में आमतौर पर: फल, दही, पोहा, उपमा, दलिया वगैरह.

अगर किसी चीज़ से एलर्जी है तो पहले बता दीजिएगा, हम chefs से पूछ लेंगे कि हो पाएगा या नहीं. 

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I cannot sit on the floor - will chairs be available?

 

Yes. Chairs will be arranged for anyone who needs them.

 

अगर ज़मीन पर न बैठ पाऊं तो?

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कोई दिक्कत नहीं. 
ज़िनको कुर्सी चाहिए, उनके लिए कुर्सियों का इंतज़ाम किया जाएगा. 

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What facilities does the meditation institute have?

It's got everything for a peaceful stay:

 

Studio flats for guests

 

Large meditation/teaching hall

 

Dining hall

 

Wi-Fi (designated zones)

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Laundry service (paid)

 

Power backup

 

Filtered drinking water

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Plus, it's a veggie-only, no-smoking, no-alcohol zone to keep the energy pure. 

 

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ध्यान केंद्र में क्या-क्या सुविधाएं होंगी?

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शांत प्रवास के लिए सब कुछ:

 

मेहमानों के लिए स्टूडियो फ्लैट

विशाल ध्यान और शिक्षण कक्ष

भोजन क्षेत्र

कुछ जगहों पर वाई-फाई

कपड़े धोने की सेवा (अतिरिक्त शुल्क)

बिजली बैकअप

शुद्ध पेय जल

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ध्यान केंद्र शाकाहारी क्षेत्र है. यहाँ धूम्रपान और शराब वर्जित है।

 

 

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What should I bring?

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Keep it simple:

 

Loose, comfy clothes for meditating

Layers for cool mornings/evenings

Walking shoes

Personal toiletries

Water bottle

Sunscreen or hat

Any meds you need

A shawl or blanket for sitting

Rain gear if the forecast calls for it

 

International friends: Chat with your doc about travel prep.

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अपने साथ क्या क्या लाना है?

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• ढीले आरामदायक कपड़े

• सुबह-शाम ठंड के लिए गर्म कपड़े

• चलने के जूते

• अपनी ज़रूरी चीज़ें

• पानी की बोतल

• धूप से बचने का सामान

• अपनी दवाइयां

• बैठने के लिए शॉल या छोटी कंबल
   

अगर बारिश का मौसम लगे, तो रेनकोट वगैरह।

 

                

Contributions

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Retreat Donations 

Tarab Ling Institute is a non-profit institution. Upon confirmation the subsidised donations to the institution will be shared.

 

रिट्रीट के लिए दान

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तरब लिंग संस्थान एक गैर-लाभकारी संस्था है. पुष्टि होने पर, संस्था के लिए रियायती दान की जानकारी साझा की जाएगी. 

 
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Who do we pay?

 

Straight to the Meditation Institute via bank transfer. We'll share details once you're confirmed. Indian folks: Send a PAN card photo. International: Passport details, please!

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भुगतान किसे?

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सीधे ध्यान संस्थान के खाते में, बैंक हस्तांतरण से. पुष्टि होने पर विवरण साझा करेंगे.

भारतीय मित्र: पैन कार्ड  की फोटो भेजें.  अंतरराष्ट्रीय: पासपोर्ट विवरण. 

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What about the fees for meditation?

 

Nope, the meditations are free! If you feel inspired, a voluntary dakshina (donation) is welcome - no pressure, just from the heart. 

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ध्यान की क्या फीस है?
 

ध्यान निःशुल्क है!

अगर आपका मन करे, तो स्वैच्छिक दक्षिणा स्वागत है - कोई दबाव नहीं, बस हृदय से, सामर्थ्य अनुसार. 

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Is cancellation possible?

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Sorry, no.

Once confirmed, bookings are non-refundable.

 

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क्या रद्दीकरण संभव है?

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क्षमा करें, नहीं.
कन्फर्म होने के बाद बुकिंग्स रिफंडेबल नहीं हैं. 

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What if I cannot afford it?

 

We have a small Meditation Scholarship Fund.

Please write to us with your situation - meditation should never be denied due to money.

 

अगर मेरे लिए खर्च थोड़ा भारी हो तो?

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हम मानते हैं कि ध्यान पैसों की वजह से कभी रुकना नहीं चाहिए।

हमारे पास एक छोटा सा ध्यान स्कॉलरशिप फंड है।
आप बस अपनी स्थिति हमें लिख दें, meditation form में जगह दी गई है इसके लिए।

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Can I sponsor someone else?

 

Most certainly!

We can connect you directly with a participant for transparent support.

 

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क्या मैं किसी और की मदद के लिए योगदान दे सकता/सकती हूं?

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बिल्कुल कर सकते हैं! 
अगर आप चाहें, तो हम आपको उस व्यक्ति से सीधे जोड़ देंगे - ताकि सब कुछ खुले और साफ़ तरीके से हो।

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Registration & Logistics

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How do I sign up?

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It's super simple - let's get you started:

1. Fill out our *Meditation Form (link at the bottom ; abt 10 mins to fill).

2. We'll reach out via email or WhatsApp within 2-3 weeks (latest by August 15, 2026). Seats are limited to 20-25, so submit your form soon - it's first come, first served!

3. If you're confirmed, we'll send the easy payment details so you can secure your spot.

*Remember, entry is limited and based on a thoughtful selection to ensure a great fit for everyone.

 

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नाम कैसे दर्ज करवायें?

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बहुत आसान :

1. हमारा एक * मेडिटेशन फॉर्म भरिए  (नीचे लिंक है, कुछ 10 mins लगेंगे)

2. हम ईमेल या व्हाट्सएप पर 2-3 हफ्तों में संपर्क करेंगे (लेटेस्ट 15 अगस्त 2026 तक). सीटें सिर्फ 20-25 हैं, इसलिए जल्दी फॉर्म भरिए - पहले आए, पहले पाए!

3. अगर कन्फर्म हो गया, तो आसान पेमेंट डिटेल्स भेजेंगे ताकि आप अपनी जगह पक्की कर सकें. 

*याद रखिए, प्रवेश सीमित है और एक सजग चयन पर आधारित, ताकि सबके लिए बढ़िया मैच बने! 

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How do I get to the Meditation Institute?

 

From Dehradun Railway Station (13 km)

From Jolly Grant Airport (28 km, about 45 minutes)

From Delhi:

Taxi: ~8 hours

Train: ~7 hours to Dehradun

 

ध्यान केंद्र कैसे पहुंचें?

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देहरादून स्टेशन से – 13 km 

जॉली ग्रांट एयरपोर्ट से – 28 km 

दिल्ली से:टैक्सी – लगभग 8 घंटे ; ट्रेन – लगभग 7 घंटे 
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